EL AYUNO EN EL ISLAM

EL AYUNO EN EL ISLAM PARA PRINCIPIANTES

¿Cuándo, cómo y porqué? Todo sobre el ayuno Islamico de Ramadan.

🍽️ Ayunar en el Islam consiste en abandonar la comida, la bebida, y las relaciones íntimas durante el día (desde el amanecer ☀️ hasta que se oculta el sol). 🌇

El ayuno es un acto de adoración sublime y es uno de los 5 pilares del islam.

Hay ayunos obligatorios y ayunos voluntarios.

RAMADÁN EL MES SAGRADO : Durante el sagrado mes de Ramadán ayunamos todos los días!

El ayuno en Ramadán es una obligación para todos los musulmanes que tengan salud.

PORQUE AYUNAMOS?

Allah Dios todopoderoso Misericordioso nos ordeno en el libro Sagrado del Coran:

“¡Oh, creyentes! Se os prescribió el ayuno al igual que a quienes os precedieron
para que alcancéis la piedad…”

Corán 2:183

¿CÓMO SE HACE EL AYUNO? PASO A PASO

Sea un ayuno voluntario o un ayuno obligatorio se siguen los mismos principios básicos.

☝ RAMADAN 2021 PASO 1. LA INTENCION 

Primero que nada hacemos la intención de ayunar por amor a Allah a Dios! 

El Dios Único y Verdadero, El Único Creador de todo lo que existe.
Dios (Allah) es Un Solo Dios! No tiene ayudantes, No tiene hijos y No tiene padres!

Allah es eterno y absoluto y no necesita de nadie.

Y no hay Nada ni Nadie que se le pueda comparar, Nada es igual ni parecido a Dios (Allah) Él Único!

Con esa intención pura y sincera en el corazón ❤️

AYUNO PASO 2. INICIAMOS EL DIA ANTES DEL ALBA

☀️ Nos levantamos temprano antes de salir el sol:

🌆 . 🌉  Antes de la oración de Fajr (oración del alba), con tiempo suficiente para comer y beber.

Si necesitas cocinar entonces levántate todavía más temprano o mejor cocina el dia anterior y deja tu comidita listisima.

¿A qué hora? 🕟

Dependiendo de tu país puedes revisar  los tiempos de la oración (Salah) en aplicación del móvil o bien por web aquí:

👇👇

🕋 App Islamic Finder 🕋

AYUNO PASO 3. COMER Y BEBER ANTES DE INICIAR EL AYUNO

La comida antes del ayuno es muy importante, es un alimento bendito que debemos tomar.

En árabe le llamamos: Suhur, otros le llaman Sahri o Sehri.

¿QUÉ COMER?

🕟 Antes del amanecer vamos a comer y tomar agua. 🕟

🍶🍜🥗🥛

💦 Primero toma agua desde que te levantas!

De preferencia un poco tibia para que no te caiga pesada, un te ligerito es buena opcion 🙂

🍱 Come de preferencia proteínas: Carne o pollo.

O carbohidratos: Lentejas, Arroz, Pasta.

Grasas saludables como: Almendras, Nueces, Agaucate (No pistaches, No cacahuates salados!).

Y/o un poquito de ensalada o verduras cocidas.

CONSEJOS ALIMENTICIOS TU AYUNO

👩‍🍳 Cocina desde la noche anterior; Para ahorrar tiempo.

Evita:

¡ No tomes refresco! Puede dañar tus riñones de forma severa.

🍕🍔🚫No comas comida frita y no comas comida chatarra!
Eso hará tu ayuno muy difícil y te dará muchísima sed y malestar!

AYUNO PASO 4. SUPLICA: ESTA ES LA MEJOR HORA PARA PEDIRLE A DIOS

Haz du’a (Súplica a Allah Dios) antes o después de comer. 🤲🤲
Este horario es conocido como Tahajjud y es la hora en que Allah (Dios) está más cerca de nuestro cielo escuchando y respondiendo nuestras plegarias 🤲 Duaas. 🤲

🕌

Ya Suplicaste ya bebiste y comiste, Muy BIEN! Es hora de rezar.

AYUNO PASO 5. REZAR EL FAJR (ORACION DEL ALBA) 

Cuando suena el Adhan (Llamada a la oración Salah) ¡Debemos dejar de comer en ese momento!
🤐

¡Ni un bocado de comida!

Ni agua.

NO! Ni siquiera agua, en todo el día hasta que caiga el sol.

Tampoco relaciones íntimas 🚫 desde ese momento y hasta que el sol se oculte. ☀️

Y Si no tienes algo bueno que decir 🤐🤐 a guardar silencio, porque hablar mal de los demas tambien rompe el ayuno.

RAMADAN 2021 RESUMEN:

Después de tomar nuestros benditos alimentos vamos a rezar la oración del alba: Salah Fajr.

Así inicia tu día bendito. ☀️Desde el amanecer ☀️ hasta el ocaso 🌄

1. ¡Ayuno total! No comemos, no bebemos, no chicles, ni cigarro, nada de nada.  🍴
🤐🤐🤐

2. No tenemos relaciones íntimas 🚫

3. Cuida tu lengua: Evitamos discusiones, habladurías, chismes y todo pecado 🚫

4. Aprovecha tu día: Haz buenas acciones como rezar extra, dar caridad, ser bueno con tus padres, parientes y vecinos.

5. Abre tu ayuno a tiempo: No antes, Ni después! Come cuando suena el Adhan de Magrib.

AYUNO PASO 6. REALIZA ACCIONES DE BIEN.

Ramadan es el mes en que se multiplican las recompensas de las buenas acciones.

HAZ COSAS BUENAS! TODO EL DIA 🙂

Da Caridad.

Se extra atenta con tus padres!

Lee, Recita, Escucha, Aprende el Quran ❤️

Haz oraciones extras.

Sonrie 😀

AYUNO PASO 7. VOLVER A COMER. CUANDO Y COMO VOLVER A COMER Y ABRIR EL AYUNO.

Magrib, la oracion del ocaso es la hora para volver a comer. 🌇🕥🕚🕘

🍶🍜🥗🥛

🤔 ¿Cuándo y cómo iniciamos nuestra comida nuevamente?

😋🍴🍶🥐

Cuando suena el Adhan (el llamado a la oración) de la oración del ocaso: Salah Magrib.

🌇 Es hora de comer  🌆

Desde que escuchamos el llamado a la oración tomamos nuestro primer bocado.

¡Toma un refrigerio ligero!
🍶🥐

Es Sunnah (ejemplo del Profeta Muhammad) abrir el ayuno con datiles ( o algo dulce) y agua o leche.

PASO 8. ES HORA DE REZAR MAGRIB

🕌 👉 Comemos ligero y nos vamos a rezar el Salah Magrib (Oración del ocaso) 🕌

Nota:

La súplica 🤲 Du’a que se hace al abrir el ayuno (o justo antes según algunos sabios) es especialmente respondida por Allah.

Pide con especial entusiasmo al hacer tu Salah (Oración islámica).

Haz Du’a (Súplica) dentro de la oración estando en Suyud (Sajda o postración con la frente en el suelo durante el Salah)

O después de la oración, o durante la cena.

🤲 Es tiempo de pedir humildemente a Dios por nuestras necesidades y deseos 🤲

Después de rezar entonces podemos comer bien 😍
🥗🍝🍜🥛☕🥧🍮

Tips:

🥧 Abrir el ayuno (empezar a comer) con algo dulce (Dátiles por ejemplo) y algo líquido (agua o leche)  es la tradición profética Sunnah. 

🤭🤢No comer demasiado!!! Es fácil subir de peso si comemos mucho en la noche y tener malestares.

Tratemos de comer poco y comer saludable 🥗🍜

RAMADÁN PARA LA MUJER

En Ramadán haremos la misma rutina: Todos los días de Ramadán.

Excepto en los días especiales del mes de la mujer.

Comer durante el día de ayuno es un pecado muy grande. 

Pero si tu ayuno es voluntario, puedes romperlo sin pecado.

Es importante hacer la intención antes del ayuno y estar seguro si estás haciendo ayuno voluntario o ayuno obligatorio.

🧕🧕🧕

La mujer en su periodo mensual NO DEBE AYUNAR y Tampoco Rezar el Salah la Oración islámica.

En esos días especiales para la mujer las responsabilidades religiosas disminuyen. 

Porque? Porque es una orden divina para nuestro beneficio!

Tómalo como: Vacaciones pagadas, aún hay recompensa para nosotras.

Algunos sabios dicen que es para descansar y no sobrecargar el cuerpo.

Se pueden hacer Todos los demás actos de adoración por ejemplo:

Dhikr recuerdo de Allah.

Duaa Súplica.

Caridad.

Recitar el Qur’an de memoria.

Dawa invitar al islam; Etc etc…

Más información 😍🤩😀

👇👇👇

El Folleto del Ayuno DESCARGA AQUI PDF

RAMADAN en Vidoes en mi canal de youtube 🙂

Si quieres APRENDER A REZAR LA ORACIÓN ISLÁMICA haz CLICK AQUÍ y lee nuestro post APRENDER A REZAR.

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